2:48 AM

又進入了失眠期。


這個症狀大概從小就養成。小時候的我其實很不喜歡睡覺。我總覺得爸爸媽媽在我睡覺之後，都會去做一些“比睡覺“更有趣的事情，比如兩個人偷偷去看電影，或去吃宵夜。模糊的記憶裡，是有這依稀的印象。那時候寄住在親戚的工廠裡，諾大的工廠，我們一家五口只有一個房間、一個簡單衛浴的“家“。爸爸媽媽耐心的哄我們睡去後，會悄悄的出門。會知道當然是有幾次溜出門的當下，被假裝閉眼睡覺的我給逮個正著。於是，一樣是模糊的印象中，我還因此去看了幾次電影。


果真，小時候都不知道自己是電燈泡，長大了才了解，爸爸媽媽也是需要沒有孩子的時候的彼此阿。


總而言之，從小不喜歡睡覺的我，總是想盡辦法拖上床的時間。從小養成的惡習，造就邁入30 、嚴重的需要良好睡眠，來維持稍縱即逝的青春的我，吃足苦頭。往往是身體累得緊，就是睡不著。好不容易意識開始恍惚，接二連三的夢境輪番播放，腦子真是片刻不得休息。


不想靠藥物治療，聽音樂的效果也有限。前一陣子吃中藥好像也沒太多的差別，加上這個星期每日肩頸腰輪流痠痛，讓進入睡眠狀態更是難上加難。


有時候按摩的確是會幫助睡眠，但我的問題也不只是睡著。睡眠品質不好，淺眠又多夢。真是折磨。


和小堂妹約了這週開始規律運動，希望能藉由運動的疲憊，改善睡眠。